スマイルトレラン　smilerun vol.5 

11月３日スマイルトレラン開催致しました。

前日の雨もすっかりあがって、素晴らしい景色が広がる中、参加者、スタッフみんなで秋の一日を楽しみました。

トレイルラン用の靴や、ザックの貸し出しも行い、トレイルランの装備や靴、山での注意点などの講習、準備体操をして、各グループでトレイルラン体験をしました。地図読みをメインとしたグループ、トレラン技術講習をメインとしたグループ、トレランを楽しむグループなど、それぞれ充実したひとときとなりました。

戻ってからは、恒例の軽食＆お楽しみ抽選会。連絡先を交換し合ったり、大会の情報交換をしたり、和やかな時を共有して、最後は、みんなで山に感謝、解散となりました。

参加者の皆様、トレランスタッフの皆様、ありがとうございました。

皆様のご意見をもとに、次回、更にいいものにしていきたいと思います。

スマイルトレランへのお申し込みありがとうございます。

トレイルランにあたっての留意点と、チャリティー（もちろん任意です）ご協力のご案内を載せました。

イベント当日、皆様にお会いできますことをスタッフ一同、楽しみにしております。

一人前のトレイルランナーになるためには、技術を磨くのも大事ですが、もっと大切なことがあります。山中で求められているマナーやルールをきちんと理解しておくことです。山にはいるならば必ず守らなくてはならないルールと、トレイルランナーひとりひとりが自覚してほしいマナー。それを身につけて、はじめて技術を学ぶ資格を得るのです。(鏑木毅氏より）

○トレイルをシェア

・ハイカーを見たら立ち止まる

・原則、登りが優先

・休憩時にトレイルを塞がない

・落石を起こさない

・すれ違い時はあいさつを

○トレイルの保全

・木段の脇を通らない

・トレイルを踏み外さない

・靴底を洗ってから入山する

・  ゴミを落とさない　※今回はゴミを見つけたら、拾いましょう。

仲間とともにランニングできることの幸せを、他の形で表してみませんか。SMILERUNでは、チャリティーとして不用品の提供を呼びかけています。

参加者の皆さんの家で、未使用のTシャツやタオルなど、大会の記念品はありませんか？

もし、ご不要の品（ランニング等のイベント記念品など）が有りましたら、ぜひお持ち寄りください。参加者の皆さん同士での交換もOK、残ったものは、後日まとめてワールドギフトに寄付致します。

○国際社会支援推進会　WORLDGIFT 　不用品を必要な地域に送り、役立てる活動を行っている団体です。

この度は、スマイルトレランお申し込みありがとうございました。

３日に向けて、トレイルランスタッフ15名、USMOスタッフ７名で、皆様をお迎えする準備を整えております。

当日のスケジュール

7:30　駐車場OPEN 赤川ダムに向かう手前赤い自販機の脇から入ってください。

7:45~8:20 参加者受付　※サイクリングターミナル前の芝生にお願いします。

8:30~  開会式　説明　準備体操　グループ分けなど

9:15~  トレイルラン講習＆体験

12:00~ 交流会

※  集合場所はサイクリングターミナル前の芝生になります。前回スマイルラン駅伝とは違う場所ですので、ご注意ください。詳細は下記案内図をご覧ください。

※  ランニングできる服装、水分等、お持ちください。サイズ、数に限りがありますが、シューズやザックをお貸しすることも出来ます。

※  当日、スポンサーでありますWILD１様より、エナジーバーのご提供があります。

※  交流会では簡単な軽食をご用意致します。エコのため、コップ等の食器、お箸をご持参ください。

当日皆様にお会いできますことを楽しみにしております。どうぞよろしくお願い致します。

森林公園周辺の自然を楽しみながら、ランナーの交流をはかるイベント、スマイルラン。第５回は、11月３日（祝）に、トレイルラン体験会を開催致します。

山には興味があるけれど、何となく不安。装備や、コースがわからない。そもそもトレイルランって、何？という方に　ぴったりのイベントです。

経験豊富なトレイルランナーを15名ほどお迎えし、地図読み、装備の説明、山でのマナーや、走り方（歩き方）、トレイルの楽しみ方を講習、その後、各自のペースに合わせ、コースに出ます。

コースは12km、または、４kmを予定していますが、状況に応じて臨機応変に対応させていただきます。

もちろん、ファミリーでのご参加、大歓迎。お子様にあわせて、ハイキング気分で森林公園周辺を楽しみましょう。

終わった後は、交流会。皆さんの疑問や、情報交換の場を楽しんでください。

初心者から、さらなるステップアップをはかりたい方まで、どうぞ、皆さんで楽しみましょう。

お申し込みはこちらから

トレイルランの靴や、装備を持っていない方、ご安心ください。

今回は、シューズや、ザックなどのレンタルもあります。（サイズや数に限りがあります）

運動できる服装で、お越しいただければ大丈夫です。

●名称：SmileRun vol５　スマイルトレラン

●目的　森林公園周辺の自然を楽しみ、大切にする気持ちを育てる

　　　トレイルランについての基本的な知識、マナーを共有する

●日時：201５年11月3日(祝)小雨決行　※当日警報等発令の場合は中止。６時にUSMOホームページでお知らせします。

●スケジュール：７:45~受付　９時スタート　12時より交流会

●場所：栃木県宇都宮市森林公園   受付/本部はサイクリングターミナル前芝生

●内容：森林公園発着で、トレイルを楽しみます。レースではありません。12名前後のグループごとにコースを回りながら、トレイルランの基礎知識やマナーを共有します。

●コース：①12kmのトレイルコース　②４kmのトリムコース　

　※ご希望のコースを選択してください。小学生以下は、４kmを選択してください。

●参加費：１名1,000円　小学生以下500円　郵便振替にてお支払いください。※お振込後の返金は致しません。

　　　　　　　　　　記号　　１０７６０　番号３４２４００７１　タカダトモミ　

●募集定員：中学生以上の健康な男女80名　小学生は保護者の同伴を必要とします。

●お申し込み：ＵＳＭＯ内こちらから→　　またはメール、FAXにて

●お申し込み期限：８月20日〜10月20日

●傷害保険：100円　※希望者は事前に申し込み、参加費と一緒に振り込んでください。（保険推奨）

●同時開催：チャリティー　※詳細は別項をご覧ください。

●協力：宇都宮市森林公園管理センター　サイクリングターミナル

●後援：じてんしゃの杜　宇都宮ブリッツェン　WILD1　コカコーラ

■トレイルランとは

登山道や林道など舗装されていない主に山などの自然の中を走ります。

壮大で美しい自然の中を走るので気分は爽快になります。また舗装路とは違い足元やルートに注意するなど脳をフル回転させて走りますので飽きることがないです。

自然に触れ、自然のパワーを感じていると、いつしか心は素直になり、抱えている悩みなどはとても小さく思えてきたりもします。

今まで当たり前のように感じていた自然、または見たことのない自然に接することにより、感動を味わい、走り終わった後の疲労感と達成感と相交わって、多くの充実感を得ることが出来るのもトレイルランの魅力でしょう。

■持ち物　

水分500ml以上、行動食（一口サイズのパンやおにぎり、エナジージェル等）、ファーストエイドキット（絆創膏、テーピング等）、手袋、帽子、ウィンドブレーカー等の防寒具、及び以上のものを入れるザック

※    山に入るための基本的な装備品をスタッフが教えます。当日は上記の物を持参してください。

お持ちでない場合は、水分と、行動食、防寒具、手袋だけでも大丈夫です。ご不明な点は、あらかじめご相談ください。

※    山の中に入りますので、各自、ふさわしい服装、シューズでおいで下さい。

※    ご不明な点がありましたら、事前にお問い合わせください。

■事前に伺ったご希望にあわせて、12名前後のグループを作り、トレイルランを楽しみます。

■ガイドスタッフ（50音順）

阿久津弓枝　井出雅人　小島守夫　小野和清　鹿熊玲子　久保忠一　齋籐俊　斎藤かほる　高橋順一　田中裕之　豊嶋匡明　仲山直　宮島昭良　山岡孝一郎　山田美恵子　他